Kendimizi değersiz hissediyorsak ne yapmalıyız?,
Kendini değersiz hisseden insanlar genellikle olumsuz düşünür ve kendi kendine konuşurlar. İlk başta zor olabilir, ancak kendinize nezaketle davranmaya odaklanın. Olumsuz kendi kendine konuşma fark ettiğinizde, bu düşünceleri daha olumlu veya gerçekçi bir şekilde yeniden çerçevelemenin yollarını arayın. Kendini değersiz hisseden birine ne denir?,
Temelinde kişinin kendini yetersiz ve başarısız hissetmesine sebep olan İmposter Sendromu adı verilen bir duygu durum bozukluğunu yaşıyor olabilirsiniz. Diğer bir ismiyle Sahtekar sendromu olarak bilinir. Bu sendromdan muzdarip olan kişiler, diğer insanları bir başarı öyküsüyle kandırıyormuş hissi yaşar. Değersizlik hissi nasıl anlaşılır?,
Bireyler kendilerini günlük hayatta zaman zaman değersiz hissedebilirler. Günlük hayatta normal gibi görünen bu durum, çoğaldığı zaman bireyin hayatını olumsuz yönde etkiler. Yani değersizlik hissi çoğaldığında, psikolojik ve duygusal olarak bireylerde çöküntüye neden olur. İnsan ne zaman kendini değersiz hisseder?,
Değersiz hisseden bir kişi kendini diğer insanlardan aşağıda görür. Hayattan bir beklentisi yokmuş gibi hisseder. Kendini başarısız, yetersiz ve kusurlu olarak görür. Kendisiyle ilgili olumsuz düşüncelere sahip olması toplum içerisinde kendini rahatsız hissetmesine yol açar. Değersizlik psikolojisi nedir?,
Sevilmek, övülmek, herhangi bir topluluğun ilgi gören kişisi olmak; tüm bunlar insanı motive eden, yaşam enerjisini arttıran duygulardır. Bu nedenle, bahsedilen duyguların eksikliği, sevilmeme psikolojisi içinde olmana neden olur; kendine duyduğun şefkati ve saygıyı zedeler. Sevilmeme hissi neden olur?,
Değersizlik ya da değersizlik duygusu, umutsuzluk ve önemsizlik gibi duygular içerir. Bu tür duygular, genellikle depresyonun yaygın bir belirtisidir. Bununla birlikte benlik saygısının azlığı, ihmal, taciz, travma veya kişinin benlik algısına tehdit oluşturan zor durumlar gibi faktörler nedeniyle de ortaya çıkabilir. Değersizlik travması nedir?,
Yetersizlik hissi yetişkinlikte de oluşabilir; aldatılma, kandırılma, aşağılanma ve mobbing gibi travmatik deneyimler yetersizliği tetikleyebilir. Daha önceki başarısızlık deneyimleri kişinin kendine olan güvenini zedeleyebilir gelecekte yetersiz olma endişesini artırabilir. İnsan neden yetersiz hisseder?,
Kendini yalnız ve değersiz hissetmek kişinin kendi dünyasında kendine biçtiği değerle ilgilidir. Değersizlik hissi ve önemsenmediğini hissetmek kişide öz güven zayıflığı, kendi içine kapanarak toplumdan soyutlanma, memnuniyetsizlik, mutsuzluk ve öz saygıyı yitirme gibi olumsuz duygulara yol açar. Öz değersizlik nedir?,
Kusurluluk/ utanç şemasına (defectiveness/ shame schema) sahipseniz kendinizi bir şekilde kusurlu, hatalı, kötü, istenmeyen, kalitesiz, değersiz, sevimsiz, aşağı veya sevilmez vb. olarak algılarsınız. Buna paralel olarak da kendinizle ilgili hissettiğiniz kronik duygu utanç olur. Değersizlik şeması nedir?,
Çocuğunuzu dinleyin ve dinlediklerinizi ona yansıtın. Çocuğunuzun yaşadığı durumu anlamasına yardımcı olun. Çocuğunuzun olumsuz iç konuşmalar yerine daha olumlu iç konuşmalar yapmasını sağlayın. Kendini değersiz hisseden çocuğa nasıl davranmalı?,
Değersizlik, kişinin kendisini önemsiz veya amacı yokmuş gibi hissetmesine neden olabilecek bir duygudur ve duygusal sağlığında oldukça önemli olumsuz etkilere sebep olabilir. Değersizlik duygu mu düşünce mi?,
Kendilerini değersiz hisseden bireyler, hayatta amaçları yokmuş gibi hissedebilirler. Bu amaçsızlık da kendilerini değersiz konuma yerleştiren kişilerin hayat kalitelerinin düşmesine, yaşamdan zevk almalarına engel olur. Değersizlik hissi olan kişiler kendilerine olumlu ve güzel şeyleri pek yakıştıramaz. 
SON YAZILAR
