Gergin hissediyorum ne yapmalıyım?,
Stres günlük hayatta çok çeşitli koşullara bağlı olarak ortaya çıkabilir. Topluluk önünde konuşma yapmak, iş yerinde verilen bir görevi son gününe kadar yetiştirmek, düğün organize etmek, üzücü bir olay yaşamak veya fiziksel olarak ciddi bir travmaya maruz kalmak gibi durumlarda vücutta stres yanıtı gelişir. Bir insan neden çok gergin olur?,
Genellikle beyinde doğal olarak bulunan birtakım kimyasallarda oluşan dengesizlik sebebiyle meydana gelen anksiyete, genetik faktör, stres, kronik hastalıklar, uyuşturucu madde kullanımı ve çevresel faktörler anksiyete oluşumuna zemin hazırlar. Sürekli gerginlik neden olur?,
Gece anksiyetesi kişinin genellikle gece yatağa girmeden önce veya gece uykusundan uyanarak yaşadığı yoğun endişe ve kaygı hissidir. Bu tür anksiyete kişinin uykuya dalmasını veya kesintisiz bir uyku sürdürmesini zorlaştırabilir. Anksiyete genellikle fiziksel belirtilerle de birlikte gelir. Gece anksiyetesi nedir?,
Çabuk sinirlenmenin birçok nedeni olabilir. Bunlar arasında stres, anksiyete, yorgunluk, duygusal sorunlar, beslenme alışkanlıkları ve hatta bazı sağlık sorunları bulunabilir. Ayrıca, geçmişte yaşanan travmatik olaylar veya çocukluk dönemindeki deneyimler de sinirlilik eğilimini artırabilir. Psikolojik iç sıkıntısı nasıl geçer?,
Histrionik kişilik bozukluğu olan kişiler yenilik ve heyecan arayışı içerisindedirler. Rutin olan şeylerden genellikle çabuk sıkılma eğilimindedirler. Yaptıkları her şeyden anında tatmin olmak isterler. Gecikmiş tatmin duygusu karşısında hüsrana uğrarlar ve hoşgörüsüzdürler. Gerginlikten nasıl kurtulurum?,
Barsak ya da mesane obsesyonları kişinin insanların önünde idrarını ya da dışkısını tutamayacağı ve küçük dü- şeceği korkusu üzerine temellenen ve az görülen bir obsesif kompulsif bozukluk türüdür. Sürekli sinirli ve gergin olmak neden olur?,
Gereğinden fazla stres ve kortizol hormonu kalp ve akciğerlerin çalışma temposunu bozar. Bunun sonucunda da kalp hastalıkları, felç, yüksek tansiyon ve astım gibi bazı hastalıklar ortaya çıkabilir. Kalp çarpıntınız varsa veya göğsünüzde bir ağrı ve sıkışma hissediyorsanız en kısa zamanda doktorunuza başvurun. Her şeyden çabuk sıkılan insana ne denir?,
Anksiyete bozukluğu ömür boyu sürer mi? Bazı anksiyete bozuklukları düşük ihtimalle olsa da hayat boyu devam edebilmektedir. Aşırı stres belirtileri nelerdir?,
Günlük yaşamda karşılaşılan sorunlara karşı belli bir oranda anksiyete hissetmek normal olsa da 'Anksiyete krizi' ya da 'anksiyete atağı' endişe, korku ve kaygının şiddetli deneyimlenen halidir. Bu haliyle kişinin yaşam kalitesinde bozulmalara yol açabilmekte, ilişkilerini ve işlevselliğini bozabilmektedir. Tuvalet anksiyetesi nedir?,
Uyku kaygısı, uykuya dalmak veya uykuda kalmakla ilgili korku veya endişeleri içerir. Böyle bir endişe kişinin yeterince dinlenmesini engelleyebilir. Uyku kaygısı karmaşıktır ve insanlar bunu çeşitli şekillerde yaşayabilir. Uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuda kalmayı daha zor hale getirebilir. Stres vücutta nereye vurur?,
Sabah anksiyetesi ise, yaşanan çeşitli sıkıntılar sonrasında biyolojik, sosyal ve psikolojik olarak kendini gösterir. Herhangi bir sağlık sorunu olmadığı halde güne başlarken kendini kaygılı, isteksiz ve umutsuz hissetmek sabah anksiyetesidir. Bu problemler depresyonla ilişkili de olabilir. Anksiyete ömür boyu sürer mi?,
Genellikle bir sebep yokken ortaya çıkan bu duygu, ruh halimizi bozar ve hayat kalitemizi düşürebilir. İç sıkıntısı, huzursuzluk, boşluk hissi ve anksiyete olarak tanımlanır. Kısacası, kendimizi sıkışmış, çaresiz ya da rahatsız hissetmemize neden olur. 
SON YAZILAR
