Düşünce beyinde nasıl oluşur?,
Bu işlem kısaca şöyle özetlenebilir: Somut nesne -> Algılama -> Soyut nesne -> Düşünce. Yani arada algılama adımı gerekir. Özetle, düşünce soyut bir nesnesin zihinde oluşturduğu faaliyettir. Algı ise somut bir nesnenin zihindeki yansımasıdır. Beyin düşünce üretir mi?,
İnsan beyninde bir günde ortalama 6.000'den fazla düşünce oluşur. İnsan beyninde bir günde ortalama 6.000'den fazla düşünce oluşur. Beyni en çok ne etkiler?,
Beyin, ilk olarak enerjiye ihtiyaç duyar. Enerji kaliteli değilse beyin bazen iyi bazen kötü çalışır. Enerji elde etmek için beynin iyi besine ihtiyacı var, kalori elde etmeli oksijene ihtiyacı olmalı. Yakıt, oksijen ve besin varsa enerji üretilir enerji adı ATP'dir. Beyin neye ihtiyaç duyar?,
Kalp atımı, soluk alma ve sindirim gibi istemsiz eylemler, otonom sinir sistemi yoluyla farkına varmadan; düşünce, mantık ve soyutlama gibi daha karmaşık zihinsel eylemler ise bilinçli olarak beyin tarafından yönetilir. Düşünme nerede gerçekleşir?,
Beynin ağ sistemi olarak tanımlanan limbik sistem, duygu ve hafızayı işleyip düzenlemek, aynı zamanda cinsel uyarılma ve öğrenme gibi temel işlevleri düzenler. Cinsellik beynin hangi kısmı tarafından uyarılır?,
Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne hakkında? Beynimiz kendisinin nasıl çalıştığı hakkındaki bilgi ve inançlarına göre çalışır. Bir insanın aklından günde kaç düşünce geçer?,
Normal koşullarda beynin tek enerji kaynağı glikoz yani şekerdir. Şeker düzeyinin beyinde azalmasına bağlı olarak, şuur kaybından komaya kadar birçok belirti oluşabilir. Bunun yanında beyinde şeker düzeyinin artması da tahribata yol açar. Beynin en önemli enerji kaynağı nedir?,
Bilim insanlarına göre beyin gerçekte “düşünmeye” asla ara vermez. Düşüncelerin büyük bir bölümü gerçekte insanların ayırdında olmadan arka planda oluşur ve “bunları gerçek anlamda durdurmanın bir yolu yok”. İnsanlar çoğu zaman kendilerini sonsuz bir düşünceler döngüsü içinde bulurlar. Düşünme durdurulabilir mi?,
Kronik stres depresyon, anksiyete, demans ve Alzheimer hastalığı ile ilişkilidir. Strese bağlı tetiklenen beyindeki iltihaplanma, nörolojik ve psikiyatrik bozuklukların önemli bir kaynağıdır. Kronik yüksek kortizol seviyeleri, sinir yapıda değişiklikler yapar ve yeni sinir bağlantıları kurma yeteneğini zayıflatır. Beyni yoran şeyler nelerdir?,
Özellikle hamsi, sardalya ve somon gibi balık çeşitleri omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Düzenli olarak omega-3 içeren balıkları tüketmek hafızayı güçlendirmek açısından önem taşır. Yeşil yapraklı sebzeler: Folik asit içeren ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler beyin fonksiyonunu destekleyebilir. Aşırı stres beyne ne yapar?,
Yeterli ölçüde muz, yağsız süt ve yoğurt tüketin. Hafıza ve zeka gelişimi açısından B vitaminlerini içeren yiyecekler birinci sırada gelmektedir. B vitamini özellikle beyin ve sinir sisteminin sağlığını korumak açısından önem taşımaktadır. Unutmamak için ne yemeliyim?,
Ne yazık ki ölen beyin hücreleri, vücuttaki diğer hücrelerin aksine yenilenmiyor. Ancak nöroplastisite dediğimiz tedavi yöntemi komşu hücrelerin ölen beyin hücrelerinin yerine görevi üstlenmesini sağlıyor. Komşudaki 1 beyin hücresi 2 kat çalışarak onun da işlevini yerine getirebiliyor bu sayede. 
SON YAZILAR
