Bebeğin uyku düzeni nasıl oluşturulur?,
Rutinler, bebeklerde uyku saatinin geldiğini hissettirir. Uyku rutini oluşturmak için banyo, masaj, emzirme, gaz çıkarma, ninni ya da şarkı söyleme gibi aktiviteler her gün aynı saat ve düzende yapılabilir. Böylece bebeğin uyuması daha kolay olur. Bebeğin gece kesintisiz uyuması için ne yapmalı?,
Banyo yapmak, hikaye okumak, ninni veya şarkı söylemek, sallamak ya da sarılmak gibi üç ya da dört sakin etkinlik içeren gece ritüeli ile ona uyku zamanı olduğunu bildirin. Bebeğinizi uykuluyken onu yatırın. Uykusu varken onu yatırmaya çalışmak, siz olmadan da uyuyakalmasına yardımcı olur. Bebeğin kendi kendine uyuması nasıl sağlanır?,
1. Akşam yatış ve sabah uyanma saatleri. 0-5 yaş arası tüm bebek ve çocukların, akşam uykusuna yatış saati en geç 20:00 – 21:00 arasında olması gerekirken, sabah kalkış saati ise en geç 8:00 olmalıdır. Bebeğinizin/çocuğunuzun, bu saatlerde salgılanan büyüme hormonlarına ihtiyacı büyüktür. Bebek gece uykusuna saat kaçta yatmalı?,
Yatağa gitmeden ılık bir duş almak, bir bardak ılık süt içmek çoğu zaman uykuya dalmayı kolaylaştırır. Gündüzleri güneş ışığından yararlanın, gün içinde evde kapalı kalmayın. Haftada en az üç gün yarım saatlik yürüme, jimnastik gibi hafif egzersizler yapın. Yatakta televizyon izlemeyiniz, kitap okumayın. Uykuyu düzene sokmak için ne yapılmalı?,
Yenidoğan bebeğiniz her birkaç saatte bir beslenme ihtiyacı duyar ve sık ve kısa aralıklarla uyuması tamamen normaldir. Tipik olarak 3 ay civarında daha düzenli uyumaya başlarlar ve gece beslenmelerini azaltırlar. Ve 4-6 ay arasında bebekler uyku eğitimi için hazır olurlar ve geceleri 8-12 saat kadar uyuyabilirler. Uyku eğitimi kaç aylıkken başlar?,
Uyku öncesi banyo yaptırılması, Gece gündüz ayrımının anlaşılabilmesi için ortamın karanlık olması, Bebek yağı ile baş, boyun, bacaklara ve sırta masaj yapılması uykuya rahatlıklar geçmeye yardımcı olur. Uyku arkadaşı pelüş ayı, bebek vb. uykuya geçişi kolaylaştırıcı olacaktır. Zor uyuyan bebekler nasıl uyutulur?,
Eğer bebek gece kalkmalarını alışkanlık haline getirmediyse, bebeklerin gece uyanma sebebi beslenme ihtiyacıdır. Bebekler geceleri genelde ilk 3 ay 3 kez, 3-6 ay arası 2 kez, 6-12 ay arası 1 kez beslenmek için uyanabilir. 1 yaşından sonra ise gece beslenmesinin kesilmesi ve bebeğin kesintisiz uyuması beklenir. Bebek gece sık sık neden uyanır?,
Bununla birlikte 20 saniyede bebeklerin uykuya dalmasını sağlayacak bir yöntem henüz yoktur. Bebeklerin beslenmesine dikkat edilmesi, bezinin temiz olması ve ılık banyo yaptırılması gibi durumlar daha kısa sürede uykuya dalmalarına yardımcı olabilir. 20 saniyede bebek nasıl uyutulur?,
Bebeği yatağa hazırlamak en az uyku eğitimi kadar önemlidir. Bebeklerin ve çocukların zaman kavramı yoktur. Örneğin memede uyuyan bebeğe uyku eğitimi vermek için memede uyumasına izin vermeyin. Bebeğiniz emerken uyumaya başlarsa onu sevip okşayarak ve onunla sakin bir şekilde konuşarak memeyi ağzından yavaşça çekin. Memede uyuyan bebek nasıl uyutulur?,
Bebeklerde ve çocuklar da sağlığa zarar verecek herhangi bir içeriği bulunmayan ürünün kullanımında herhangi bir sakınca yoktur. Doktorlar tarafından da önerilen ve yalnızca rahatlama sağlayan bir ürün olarak Bay bay damla bebeklerde bağımlılık etkileri bulunmamaktadır. Bebek için uyku damlası zararlı mı?,
Eğer bebek ağlıyor ve emzirmeye çalıştığınızda emmiyorsa uykusu gelmiş olabilir. 1-4 aylık bebeklerde ise bu kendini, mızmızlanma, kulaklarını çekiştirme veya gözlerini ovuşturma şeklinde belli eder. Zaten 4. aydan sonra bebek kendi kendine uyumayı öğrenir. Kaç aylık bebek kendi kendine uyur?,
Gündüzleri uyanır uyanmaz onu giydirin, onunla oyun oynayın, eğlenceli olun ve odayı aydınlık ve ışıklı tutun. Geceleri ise onu beslerken sessiz olun, ışıkları kapayın ve kısık sesle konuşun. Yatma vakti geldiğinde en kısa zamanda pijamalarını değiştirin. 
SON YAZILAR
